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Vaciado de mente 馃

Hola 馃憢 querida comunidad

Un gusto saludarlos, el tema a compartir el d铆a de hoy esta enfocado a unos tips que en lo personal me he apoyado mucho cuando inicio proyectos o me encuentro en una alerta 馃毃 de saturaci贸n de actividades y siento que me voy a desbordar 馃く

Hemos visto (o experimentado) que el cerebro nunca deber铆a de ser usado como un almac茅n, sino que lo ideal es utilizarlo como una f谩brica de ideas. Por este motivo, les comparto ac谩 algunas t茅cnicas que nos pueden ayudar a vaciar nuestro cerebro de TODAS las tareas pendientes. Luego veremos qu茅 hacemos con ellas鈥

Les comparto unos ejemplos que utilizo en lo personal tanto para temas laborales como personales鈥

馃幆Primero es realizar un vaciado de TODO (si TODO lo que este en tu mente馃 rondando como pendiente aun que no creas que lo sea jaja 馃槤 ) esto lo puedes realizar donde mas te agrade o te funcione 馃憗馃憗 importante que tu cerebro pueda confiar donde va a depositar todo ese mundo de informaci贸n que acumulado con mucho esfuerzo jaja馃ゲ mis recomendaciones son en tu Drive crear una carpeta donde tendr谩s tus borradores luego veremos herramientas de apoyo).

馃幆Segundo vamos a seccionar, en un curso que tome con @Dr. Jonathan Benito Sipos recomienda lo siguiente, has de incorporar esas tareas a una de las cinco categor铆as siguientes:
Trabajo: aqu铆 deber谩n ir todas las acciones que has recopilado y que
pertenecen al 谩mbito laboral.
鈥 Personal: aqu铆 deber谩n ir todas las acciones que has de realizar en el plano personal.
鈥 En espera: aqu铆 deber谩n ir todas las acciones de las cuales est谩s esperando respuesta, confirmaci贸n, acci贸n, etc. Es importante este apartado, gracias a 茅l evitar谩s que se te olvide algo que dejaste en manos de otra persona.
鈥 Alg煤n d铆a trabajo: aqu铆 anotaras las acciones, ideas, que no las tienes que
hacer por obligaci贸n, sino que en alg煤n momento dado te podr铆a apetecer
realizar (tambi茅n se puede llamar tal vez/quiz谩s).
鈥 Alg煤n d铆a personal: exactamente igual que en el apartado anterior, pero en el plano personal.

Ahora como accionamos en nuestro d铆a a d铆a 馃く
Lo que yo utiliz贸 en la practica es una 芦Hoja de ruta temporal禄, esta gu铆a consiste en escribir la fecha actual y las actividades a ejecutar en tu d铆a (recomiendo ordenar por prioridad)鈥

Hoja de ruta temporal

Les comparto las pr谩cticas como las ejecut贸 馃檶馃徎 tambi茅n comparto referencia del Curso https://www.udemy.com/course/gestioninteligentedeltiempo/
https://dulcecompaniaperu.com/el-vaciado-de-mente/

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